不安

焦虑是一种情绪，其特征是内心动荡的不愉快状态，包括对预期事件的恐惧的主观不愉快感觉。
它通常伴随着某些行为，例如来回踱步、躯体不适和沉思等。
焦虑是一种不安和担忧的感觉，通常影响身心各层面，且对主观上被视为威胁的情况反应过度。 它常伴有肌肉紧张、烦躁、疲劳、呼吸紧迫、腹部紧绷和注意力不集中等。焦虑与恐惧密切相关，恐惧是对真实或感知到的直接威胁的反应；焦虑涉及对未来威胁的预期，包括恐惧。 面临焦虑的人可能会从过去引起焦虑的情况中退缩。 触发焦虑的原因，可能包括身体完整性、自尊或自我形象等受威胁的预期或经历等。
焦虑是一种正常的人类反应，但当程度高于常态或持续时间多于常态时，或无法被以合理的方式证明时，可能会被诊断为焦虑症。有多种形式的焦虑症 (如广泛性焦虑症和强迫症) 具有特定的临床定义。 将焦虑症与日常焦虑区分开来的部分定义是它是持续性的，通常持续 6 个月或更长时间，尽管持续时间的标准旨在作为一般指南，并允许一定程度的灵活性，并且有时在儿童中持续时间较短。

== 焦虑与恐惧 ==
焦虑与恐惧不同。恐惧是对当下威胁的相应认知和情绪反应。 焦虑与战斗或逃跑反应、防御行为或逃避的具体行为有关。 有一种错误的假设经常流传，即焦虑只发生在被认为无法控制或不可避免的情况下，但并非总是如此。 大卫·巴洛 (David Barlow) 将焦虑定义为“一种面向未来的情绪状态，在这种状态下，人们还没有准备好应对即将到来的负面事件”；因此，要将恐惧和焦虑区分开来，是以负面事件「当前正在发生」还是「未来会发生」来判断。其他对焦虑的描述包括苦恼、极度担心或忧虑。 在积极心理学中，焦虑被描述为由于应对能力不足的困难挑战而产生的心理状态。
恐惧和焦虑可以分为四个领域：情绪体验的持续时间、时间焦点、威胁的特异性，以及动机方向。恐惧是短暂的，关注当下，针对特定威胁，并有助于逃避威胁。焦虑是长效的，着眼于未来，广泛关注瀰漫性威胁，并在接近潜在威胁时促进过度谨慎，并干扰建设性应对。

== 症状 ==
焦虑可能表现为长期、持续的日常症状，降低生活品质，称为慢性（或广泛性）焦虑，也可能表现为零星的、压力性的恐慌发作，称为急性焦虑。 焦虑症状的数量、强度和频率因人而异。虽然几乎每个人在他们生命中的某个阶段都经历过焦虑，但大多数人并不会长期出现焦虑问题。
焦虑可能会导致精神和生理症状。 焦虑导致抑郁的风险，甚至可能导致个人伤害自己。
焦虑的行为影响，可能包括从过去引起焦虑或负面情绪的情况中退缩。 其他影响可能包括睡眠模式的改变、（日常）习惯的改变、食物摄入量的改变，以及运动神经紧张度的增加（如以足部敲击等行为呈现）。
焦虑的情绪影响可能包括“忧虑或恐惧的感觉、注意力不集中、感觉紧张或神经质、预测最坏的情况、易怒、烦躁、观察（和等待）危险的迹象（和发生），以及思绪一片空白”，还有“带有负面情绪的梦境、对感觉的痴迷…