ASMR

自主感官经络反应（英语：Autonomous Sensory Meridian Response，ASMR）是一种始于头皮、向下蔓延至颈后及上背部的愉悦麻刺感，属于一种舒适的皮肤感觉异常，类似于听觉与触觉的联觉体验，有时也与“颤栗感”重叠。
ASMR 并非严格科学术语，而是由网络社群创造的概念，用来描述一种“轻度欣快感”的主观体验，其特征是正面情绪与类似静电般的刺痛感相结合。它通常由特定的听觉刺激（如轻声细语、敲击声等）诱发，较少通过主动集中注意力引发。
如今，“ASMR”也常指专门制作以诱发此类感受的音频或视频内容。因其能带来放松与愉悦，部分人用它来缓解情绪或助眠，推动了相关视频的广泛传播。但需注意，并非所有人都能体验到 ASMR，个体差异显着。

== 名称来源 ==
虽然在2007年至2010年间采纳和提议中很多英文口语和正式用语都提及到 ASMR 与性高潮相关；另类社群中文译文中颅内高潮暗示具有相关含义；不过当时英文社群之在线讨论当中，绝大部分人都反对使用性高潮来表达此一感觉。许多人强调应将 ASMR 的愉悦和放松的性质跟性刺激区分开来。然而，有关性刺激的争论仍未解决，一些将ASMR及性刺激连系的支持者发佈的影片则重新分类为 ASMRotica（ASMR情色），换言之，这种 ASMR 影片是故意设计为带有性挑逗内容。
ASMR 的早期支持者认为，这种现象通常与性唤起无关。2010 年，在线论坛的参与者珍妮花·艾伦（Jennifer Allen）提出将该现象命名为「自主性感官经络反应」。艾伦选择了用这些词是打算或假设它们具有以下特定含义：

（A）：自主性 – 自发的、自治的、有或没有控制；
（S）：感官 – 跟感官或感觉有关；
（M）：经络 – 表示高峰、高潮或最高点发展；
（R）：反应 – 意指由外部或内部事物触发的体验；
艾伦在2016年的一次采访中证实，她特意选择了这些用词因为它们比其他替代用词更具客观性，舒适和临床。在那次采访中，艾伦解释说她选择了「经络」一词来代替性高潮一词，并说她找到了一本字典，它把「经络」一词定义为「最高发展点或时期」和「最大的繁荣」之类。

== 感觉 ==

ASMR的主观体验、感觉和感知现象，有些容易产生这种感觉的人是这样形容的：「类似于轻微的电流...或一杯香槟中的碳酸气泡」。那些皮肤上的刺痛感一般称为感觉异常，它被ASMR爱好者称那是为沿着头皮，脖子和背部的震颤感。它被描述为「一种从头部后方继而传导至颈部、肩膀、手臂、脊椎及腿部，让人感到放松和警觉」。

=== 变化 ===
ASMR是一种对于视觉、听觉、触觉、嗅觉等其他知觉从颅内、头皮、后背以及四肢等周边部位受到刺激而产生愉悦反应的感知现象，例如头颈皮肤搔痒、引起鸡皮疙瘩等反应。该现象的本质和分类仍存在着很大争议，相关证据众说纷纭，目前仍然缺乏科学解释或研究数据以支持相关说法…