戒煙

戒烟是指吸烟者戒除吸用尼古丁的毒瘾，亦是目前世界各国一项主要健康议题。当人类吸入尼古丁后，会影响脑中的奖赏路径（reward pathways），使吸食者感到愉悦，不少初期吸食者均认为自己不会上瘾，约数週至数月后逐渐成瘾。跟喝酒的人不同，大部分持续抽烟者均受烟瘾影响，但经常喝酒的人之中，只有少数为酗酒者。
当成瘾者停止抽烟后，由于血压和心跳下降，身体吸氧量亦相应减低，会出现晕眩、烦躁、咳嗽、干渴、胃部不适、便秘、疲累、手脚轻微发热，此种不适反应称为「烟瘾」。如果成瘾者拒绝吸烟，让血管中尼古丁含量大减，约数日后，成瘾症状会大幅纾缓甚至消失，但不少成瘾者只要抽几口烟，数秒内亦能即时解除烟瘾，直到烟瘾在数十分钟至数小时后再次发作为止（一些吸菸新手的戒断症状可以在数日至数星期后才发作）。正因为自然调节过慢、而吸入尼古丁能即时暂解烟瘾，不少人难以停止抽烟，最终演变成恶性循环，吸入更多的尼古丁，倚赖性更强。
尼古丁与古柯硷等毒品，被视为最难戒除的毒瘾之一。

== 历史 ==
干隆早年嗜烟，但晚年因健康问题，说戒就戒，因此高寿89岁。
曾国藩早年烟瘾极重，数次戒烟不成，他将戒烟喻为“婴儿断乳”，说明戒烟的痛苦。道光21年（1841）7月11日，陈岱云、梁俪裳来访，吃完中饭后，曾国藩陪陈、梁2人抽大烟。道光22年（1842）10月21日，曾国藩再次戒烟，毁烟袋，还立下毒誓：“如再食言，明神殛之！”。道光22年（1842）11月16日，他又立下三戒：“戒烟、戒妄语、戒房闼不敬。”。好友李广文甚至主动与他结成戒烟同盟。这次曾国藩终于戒烟成功，毕生不再吸烟。
历史上首场由政府主导的反吸烟运动始于1930年代的纳粹德国，希特勒于青年时期曾每日抽25至40根烟，但后来视此为「红人」（指印第安人）毒害「白人」的毒药，并认为吸烟颓废。当他当政后，他却大力推动禁烟运动，包括限制香烟广告、谴责吸烟、增加烟税、禁止在公车上吸烟，甚至限制德军的香烟配额。希特勒曾经因为他的情人爱娃·勃劳恩吸烟痛斥她。他甚至承诺，给他周遭成功戒菸者一只金表。但是希特勒自杀后，不少纳粹军官和秘书开始抽烟了。
20世纪后期，世界各国陆续举办戒烟相关活动，美国于1977年开始举办全国无菸日，时效仅1日性，每年举办1次。1984年，英国举办「无菸日」（No Smoking Day）活动，之后于每年3月的第2个星期三固定举办。
1986年，芬兰举办了第1届「Quit & Win」的比赛，奖励成功戒烟者。到了1994年，这项比赛成为跨国性比赛，主要在欧洲国家举行，并获得世界卫生组织的支持。比赛每2年举行一次，到了2002年，共有来自80个国家的70万人参与。
1986年，世界卫生组织定5月31日为世界无烟日。1990年代，不少国家陆续禁止香烟广告，包括电视广告、巴士车身广告等。
2021年4月，纽西兰政府发布一系列旨在禁止下一代抽菸的提案…