EMDR

眼动脱敏再处理 （简称EMDR ）又称「眼动身心重建法」是由弗朗辛·夏皮罗在1990年代创建的心理治疗方式。其作法是让心理创伤患者再去回想令人不悦的回忆，而治疗师给予双侧刺激，例如让眼睛左右移动，或是手部敲击，在一些创伤后压力症候群（PTSD）治疗的实证指南中，有列出此一作法。
眼动脱敏再处理治疗法一直存在争议，批评者指出EMDR中的眼部运动无法加强其效果，而且本身缺乏一个可证伪的理论。有许多荟萃分析指出此疗法和治疗PTSD的聚焦于创伤之认知行为疗法一样有效，不过因为研究数量不多、高度的研究者偏差风险，以及高实验中断率，这些研究还需要进一步确认。

== EMDR的治疗流程 ==
首先是记录患者的病史（第1阶段）。
随后，为谨慎起见，会先在其心中建立积极的体验（类似个体的安全场所）（第2阶段），以便治疗期间，在必要的时候，能够让其摆脱超出承受能力的创伤经历。
在第3阶段，会在其创伤经历中选择一个让其负担最沉重的情景，以及与之相关联的消极思想（例如“我是无助的”），以备后期的处理。 然后，是拟定一个积极的目标想法（例如，“我是能做点什么的”），患者则可以进行自我评估：我目前的状态相对于目标想法达到了多少。患者的压力感也以同样的方法进行处理和评估。
然后，才开始进行实际的治疗。 在此，患者在精神上和情感上被置于创伤经历的状态（通常是当时情景下一个固定的画面），头部保持静止状态，让眼球跟随治疗师的手部进行动作（第4阶段）。
通常，经过这种方式的加工之后，压力会得到缓解。 一旦压力消失，在治疗结束时（第5阶段），就会使积极的想法和身体感受得到锚定。
接下来是测试身体经验可能有的改变（第6阶段）（所有与记忆中的场景相关的的不适感觉和精神负担都应该得到缓解）。根据第6阶段的结果，会对患者接下来的治疗进行计划。此外，还要注意可能出现的‘‘ 再处理’’（在梦中）。那些‘‘再处理’’可能涉及到进一步治疗的进程和规划。

== EMDR疗法针对创伤经验和解决方案的理论 ==
在经历精神创伤之后，可能会出现所谓的“ 无言的恐怖” 。也就是说，创伤体验被作为一种精神负担存储于患者的大脑某个部位，并由患者通过内心体验到（或解离），与此同时，语言中心的活跃可能会受到抑制。对于所发生的事情，患者很难通过语言来进行表达，这使得大脑对创伤体验的处理变得更加困难。
EMDR的理论认为，通过特定的眼球运动（也可以是声学或触觉刺激）进行的双侧刺激，使得大脑两个半球有机会进行同步，功能失调的创伤经历也可以在内部得到重组。 此外，参考在睡眠期间的REM阶段 ，其中发生强烈的眼睛运动，这可能与日常体验的增加的处理模式相关。
尽管EMDR的有效性可以得到科学证明，但其解释方式，尤其是“可治愈的”眼球运动这一部分至今无法得到科学证明（另见研究和被科学接受 ）。然而，可以确定的是，相比行为疗法，EMDR只需要其不到50…